Glucosamine is een belangrijk goedje. Het is een stof die je lijf normaal gesproken prima zelf kan fabriceren. Maar een klein beetje hulp kan nooit kwaad. Glucosamine is zelfs via (gezonde, verstandige, uitgebalanceerde) voeding niet op peil te houden. Daarom kiezen veel mensen ervoor om een voedingssupplement in te nemen. Deze voedingssupplementen zijn natuurlijk altijd een aanvulling op goede voeding en een verantwoorde levensstijl. Voedingssupplementen kunnen dat nooit vervangen. Toch is het innemen van glucosamine wel een aanrader, juist omdat je deze stof niet uit je voeding haalt.
Wat doet glucosamine eigenlijk?
Glucosamine zorgt ervoor dat je gewrichten lekker soepel blijven lopen. De stof maakt dat het kraakbeen in je gewrichten mooi soepel en veerkrachtig blijft, hierdoor wordt de kans op slijtage enorm verminderd. En dat is natuurlijk altijd goed, want slijtage staat gelijk aan veel pijn en is onomkeerbaar. Door glucosamine in te nemen zorg je dus eigenlijk goed voor je toekomstige zelf. Dat klinkt wat zweverig, maar het is echt waar.
Wanneer neem ik glucosamine in?
Glucosamine supplementen kunnen ingenomen worden zodra je uitgegroeid bent. Zeker wanneer je een zwaar beroep hebt, is het verstandig om op tijd te beginnen met dit supplement. Je zorgt dan voor een continue extra veerkracht in je gewrichten, die daardoor een stuk langer mee gaan. Zo kun je, zelfs als je echt fysiek zwaar werk hebt, tot op veel hogere leeftijd lekker doorwerken. Zonder pijn en andere ongemakken. Wist je dat deze stof in sommige gevallen zelfs kan voorkomen dat je, net als je opa en oma aan een nieuwe knie of heup moet? Er treedt namelijk veel minder slijtage op en dat maakt dat die nieuwe knie of heup nog even in de kast bij je arts kan blijven. Natuurlijk is er geen garantie, maar het helpt echt!
Kan ik zomaar glucosamine innemen?
In principe kun je glucosamine combineren met allerlei soorten medicatie. Maar het is natuurlijk altijd verstandig om even te overleggen met je specialist of huisarts. Want het kan zomaar zijn dat je andere medicatie slikt die hiermee “in botsing” zou kunnen komen. Ook bij een allergie voor schaaldieren wordt dit supplement afgeraden, aangezien de werkzame stof wordt gehaald uit de schalen van schaaldieren. Bij diabetes, verhoogde oogboldruk of zwangerschap wordt het gebruik ook afgeraden. Heel veel informatie hierover vind je op de site, onder het kopje “ingrediënten”. Zoals met alles geldt: met logisch nadenken en goed inlezen kom je een heel eind.